Atem und Bewegung 

 

Die Atmung ist eine innere Bewegung die uns lebenslang begleitet, die selbstverständlich und meistens unbewusst ist. Stress und Belastungen allerart machen schnell atemlos. Wir verlieren die Verbindung zum Körper, vergessen sogar zu atmen, was wiederum zu mehr Stress und Unwohlsein führt. Ein schädlicher Kreislauf schliesst sich. 

Atem ist Lebenskraft. Atem ist Lebenselixier. Zu atmen ist mehr als den Körper lebendig zu erhalten. Mit diesem Kurs lernen Sie wieder in Kontakt zu kommen mit einer natürlichen inneren Atem-Bewegung. Sie wissen das Potential bewusst und alltagstauglich zu nutzen für physische und psychische Gesundheit.
Ein Weg zu mehr Energie und Lebensfreude.

Elemente der Lektionen sind :

-  Den inneren Raum erweitern

-  Die Atemmuskulatur bewusst machen und stärken

-  Unterstützende Übungen

-  Eigene Atemmuster erkennen

-  Hilfreiche Informationen zum Thema

-  Das innere Energiereservoir auffüllen

-  Unterstützung und Begleitung im eigenen Erforschen

-  Weitere Aspekte je nach Befindlichkeit der Teilnehmenden

 

Der Kurs besteht aus einem Basisteil von 4 Lektionen. Weitere Lektionen können auf Wunsch angefügt werden.  

Haben Sie Fragen? Ich freue mich auf Ihren Kontakt per Mail oder Telefon 079 712 36 72