Kraft aus der Mitte

 

Ganzheitliches Beckenboden–Training für Frauen

 

Fühlen Sie sich müde und fehlt die Kraft?

Fühlst es sich oft so an als ob der Halt in Becken und Rücken fehlt?

Sind Beschwerden mit der Blase ein Thema?

In diesem 7-teiligen Workshop erfahren Sie, was Sie selber tun können um die tragende Kraft aus der Mitte wieder zurück zu finden.

 

Inhalt und Aufbau

Der Workshop ist aufgebaut aus sechs wöchentlichen Trainings und einer Einzelberatung.

Während den wöchentlichen Trainings arbeiten wir an verschiedenen Aspekten die nötig sind um obgenanntes Ziel zu erreichen.

Dabei machen wir Gebrauch von Übungen aus Yoga, Körperwahrnehmung, Atemarbeit und Entspannungstechniken und integrieren in und verbinden stets mit dem ganzen Körper. Hilfreiche Informationen ergänzen und unterstützen die Eigenerfahrungen.

In der Einzelberatung kann gezielt auf individuelle Anliegen eingegangen werden. Auf diese Weise schaffen wir eine gute Basis um mit neuem Vertrauen in den eigenen Körper, dem Wissen und den im Alltag anwendbaren Übungen weiter zu gehen.

 

Einführungskurs

Sind Sie noch nicht sicher ob dieser Workshop das Richtige ist?                       Die erste Lektion als Einführungskurs zu besuchen erleichtert die Entscheidung. Der Kurspreis von CHF 30.00 wird bei der Anmeldung zum ganzen Workshop angerechnet.

 

 

Teilnehmerinnen des Workshops haben zurückgemeldet:

"Die Übungen werden an mir kontrolliert. Die Atmung ist für mich wichtig geworden. Angenehme  Athmosphäre." D.S. 

"Ich fühle mich ganzheitlicher und durchlässiger. Energie fliesst." S.B.

"Bewusst von innen heraus, das fühlt sich gut an." V.T.

"Dieser Kurs war für mich sehr hilfreich, besonders die Atmung. Vielen Dank!"  D.B.

"Ich kann meinen Körper wieder als Ganzes wahrnehmen und finde mich auch ganz tief innen. Der Kurs ist sorgfältig und fein aufgebaut." E.W. 

" Ich habe für mich gemerkt was für eine Bedeutung die Atmung hat. Mein Körperempfinden und mein Bewusstsein für den Beckenboden ist aktiviert, ein voller Erfolg. E.A.

"Durch die ruhige und achtsame Anleitung von Blanca konnte ich den inneren Körper wahrnehmen und geniessen. M.M.

"Ich weiss jetzt auf was ich bei einem effizienten Beckenbodentraining achten muss und habe ein viel besseres Verständnis für die Zusammenhänge im Körper bekommen." B.M.