Kraft aus der Mitte

 

Ganzheitliches Beckenboden–Training für Frauen

 

Fühlen Sie sich müde und fehlt die Kraft?

Fühlst es sich oft so an als ob der Halt in Becken und Rücken fehlt?

Sind Beschwerden mit der Blase ein Thema?

In diesem 7-teiligen Workshop erfahren Sie, was Sie selber tun können um die tragende Kraft aus der Mitte wieder zurück zu finden.

 

Inhalt und Aufbau

Der Workshop ist aufgebaut aus sechs wöchentlichen Trainings und einer Einzelberatung.

Während den wöchentlichen Trainings arbeiten wir an verschiedenen Aspekten die nötig sind um obgenanntes Ziel zu erreichen.

Dabei machen wir Gebrauch von Übungen aus Yoga, Körperwahrnehmung, Atemarbeit und Entspannungstechniken und integrieren in und verbinden stets mit dem ganzen Körper. Hilfreiche Informationen ergänzen und unterstützen die Eigenerfahrungen.

In der Einzelberatung kann gezielt auf individuelle Anliegen eingegangen werden. Auf diese Weise schaffen wir eine gute Basis um mit neuem Vertrauen in den eigenen Körper, dem Wissen und den im Alltag anwendbaren Übungen weiter zu gehen.

 

Einführungskurs

Sind Sie noch nicht sicher ob dieser Workshop das Richtige ist?                       Die erste Lektion als Einführungskurs zu besuchen erleichtert die Entscheidung. Der Kurspreis von CHF 29.00 wird bei der Anmeldung zum ganzen Workshop angerechnet.